🏥健康計算ツール
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消費カロリー・TDEE計算

1日の総消費カロリー（TDEE）から、目標体重に必要な摂取カロリーの目安を計算します。

💡 豆知識・注意点

  • •1kgの脂肪は約7,200kcalに相当します
  • •1日500kcalの制限で、理論上1ヶ月で約2kg減量できます
  • •急激な食事制限は筋肉量の低下や代謝の低下を招くことがあります
本ページの計算結果は統計的な目安であり、医療上の診断・治療を目的としたものではありません。