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基礎代謝量（BMR）計算

年齢・性別・身長・体重から1日の基礎代謝量をハリス・ベネディクト改訂式で計算します。

💡 豆知識・注意点

  • •基礎代謝は筋肉量が多いほど高くなります
  • •30代から10年ごとに基礎代謝は約2〜3%ずつ低下するとされています
  • •体重を維持したい場合は、実際の活動レベルに合った消費カロリーを目安にしましょう
本ページの計算結果は統計的な目安であり、医療上の診断・治療を目的としたものではありません。